GW休業のお知らせ
誠に勝手ながら、以下の期間を弊社のGW休業とさせていただきます。 GW休業期間 2021年4月2
ANDスタッフ
2021.04.27
ANDスタッフ
ANDスタッフ
補助金を賢く使う！
徳島WEB協会7月下旬発足予定！
AND制作実績
ANDブログ
2021.04.27
たにもと
今日のランチ散歩
こんにちは。谷本です。 もうすぐGWですね！ とはいえ、新型コロナウイルスの影響で、あまり遊びにたにもと
2021.04.19
てつ
【2021年版】活用しなきゃ損!? 最大100万円の補助金がもらえる小規模事業者持続化補助金
【2021.03.08更新】 更新箇所は赤字の吹き出しで記載しています。 【2021.04.20てつ
2021.03.29
たにもと
リングフィットアドベンチャーで運動不足を解消？！ANDのメンバーでプレイしてみました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？ デザイナーの谷本です。 私はデスクワークで座りっぱなしのとこたにもと
アキレス腱の話
アキレス腱が切れやすい人の傾向と対策
アキレス腱は意外な時に切れてしまいます。
切れやすい人はこんな人↓
「身体が硬い」「身体が冷えた（寒い）」「寝不足」「体重が重い」「関節が柔らかい」
対策としては、
・柔軟をして身体を柔らかくする（特にお尻・もも裏・ふくらはぎ）
・十分に身体を温める（特に一旦温まって、休憩したあと身体が冷えたときは要注意！）
・激しい運動の前日はしっかり睡眠をとりましょう
ちなみに私は両足のアキレス腱を切っています。