ANDに新しい仲間が増えました!

みなさんこんにちは。はまむらです。

お客様とお話する機会も増え、少しずつですが顔と名前を覚えていただけるようになりました。

ゆく年くる年

早いもので、もうすぐ2022年も終わりますね。

私もANDでお世話になって3回目の冬を迎えました。

おしゃれなANDの事務所にも少し欠点がございまして、冬はすごく寒いんです!

しかし、この度そんな冬の寒さを吹き飛ばしてくれるHOTな仲間を迎えることができました!!!

ANDへようこそ①

まずは、「TOYOTOMI」さん。

いつも私たちを体の芯からぽかぽか暖めてくれています。

やっぱりストーブは最強ですね。

あなたのおかげで今年の冬は暖かく過ごせそうです。

ANDへようこそ②

次に新しいスタッフの赤松さん。

数日しか一緒にお仕事していませんが、いつもニコニコ、元気で明るい赤松さん。

毎日出社してくれており、とても助かっています。

今後はデザイナー兼コーダーとして、ANDを支えてくださる予定です。

これから一緒に頑張っていきましょう。

来年もよろしくお願い致します

2022年の年の瀬に素敵な仲間を迎え、ますますパワーアップしたANDです。

2023年もみなさまのお力になれるよう、スタッフ一同精進してまいりいます。

今後ともよろしくお願い致します。

アキレス腱の話

アキレス腱が切れやすい人の傾向と対策

アキレス腱は意外な時に切れてしまいます。
切れやすい人はこんな人↓
「身体が硬い」「身体が冷えた(寒い)」「寝不足」「体重が重い」「関節が柔らかい」

対策としては、
・柔軟をして身体を柔らかくする(特にお尻・もも裏・ふくらはぎ)
・十分に身体を温める(特に一旦温まって、休憩したあと身体が冷えたときは要注意!)
・激しい運動の前日はしっかり睡眠をとりましょう

ちなみに私は両足のアキレス腱を切っています。