とってもおいしいクリームパン

みなさまはじめまして。
新人ディレクターの浜村です。
これからよろしくお願い致します。

差し入れをいただきました

最近、ANDメンバーはリモートワークがメインとなっております。
私も特にお客様と打ち合わせなどがない日はリモートでお仕事をさせていただいております。
本日1週間ぶりに事務所に出社しましたところ、ご近所にありますパン屋さん「PenFork」さまから、パンの差し入れをいただきました!

ふわふわのパンの中に濃厚なカスタードクリームがたっぷり詰まったクリームパン。
お菓子屋さんがされているパン屋さんなので、バニラビーンズが入った本格的なカスタードクリームでした。
朝ごはんはお腹いっぱい食べてきたのですが、ぺろっとひとつ食べちゃいました。
次はお店に買いに行かせていただきますね。

PenForkさま、うれしいお気遣いありがとうございます。
みんなで美味しくいただきました〜。

お店の情報はこちら

Pen Frok

住所:徳島市万代町5丁目71番地6号
電話:088-678-2247
営業時間:9:00~18:00
定休日:毎週木曜日(但し、月により変則)
詳しい情報はこちらから→https://penfork.jp/

アキレス腱の話

アキレス腱が切れやすい人の傾向と対策

アキレス腱は意外な時に切れてしまいます。
切れやすい人はこんな人↓
「身体が硬い」「身体が冷えた(寒い)」「寝不足」「体重が重い」「関節が柔らかい」

対策としては、
・柔軟をして身体を柔らかくする(特にお尻・もも裏・ふくらはぎ)
・十分に身体を温める(特に一旦温まって、休憩したあと身体が冷えたときは要注意!)
・激しい運動の前日はしっかり睡眠をとりましょう

ちなみに私は両足のアキレス腱を切っています。