アキレス腱の話
アキレス腱が切れやすい人の傾向と対策
アキレス腱は意外な時に切れてしまいます。 切れやすい人はこんな人↓ 「身体が硬い」「身体が冷えた（寒い）」「寝不足」「体重が重い」「関節が柔らかい」
対策としては、 ・柔軟をして身体を柔らかくする（特にお尻・もも裏・ふくらはぎ） ・十分に身体を温める（特に一旦温まって、休憩したあと身体が冷えたときは要注意！） ・激しい運動の前日はしっかり睡眠をとりましょう
ちなみに私は両足のアキレス腱を切っています。
